Veja o que é bom para a nossa mente

Uma boa caminhada faz bem para o corpo e a mente, se uma pessoa tem mais que 65 anos e caminhada cerca de 8 km por semana em passos moderado tem  27% menos  chance de desenvolver o sedentarismo.O exercisio estimula o fluxo sanguíneo para o cerébro.Tomar chá verde ou preto ele possuem cafeína que estimula  a mente.As pessoas que  são muito nervosas faz muito mal para o corpo e o cérebro, portanto procuro ter um ponto de equilíbrio em certa situações.Tirar uma boa soneca depois do almoço, estimula a sua memoria pode ser entre 6 a 10 minutos e o suficiente.Descubra novas atividade, a novidade estimula a mente, exemplo na terceira idade aprenda a manusear o computador e viajar na rede,assim você cria novas conexçôes entre os neurónios.Agora um ponto muito importante e estar em paz  com o mundo, viver feliz com as pessoas que você ama. OK