A NOSSA BANANA

ELA É RICA EM POTÁSSIO, E IMPORTANTE SEGUNDOS OS ESPECIALISTA PARA FUNÇÃO MUSCULAR E INCLUSIVE PARA O CORAÇÃO.UMA BANANA MÉDIA DE 115 GRAMAS FORNECE ÁS NECESSIDADES DIÁRIAS DE POTÁSSIOS.UMA DELAS TEM CERCA DE 100 DE CALORIAS, EM FORMA DE FRUTOSE E AMIDO, QUE VIRA EM ENERGIA. É POR ISSO UM ALIMENTO FAVORIDO DOS ATLETAS PARA EVITAR AS CÃIBRAS QUE É A CONTRAÇÕES DOS MÚSCULAR ELA ALIVIA AS CÃIBRAS.TAMBÉM É INDICADA PARA PRESSÃO ALTA, DEVEMOS COMER 2 OU 3 BANANAS POR DIA PARA AJUDAR E REPOR O POTÁSSIO E ELIMINAR A URINA.A BANANA É UMA BOA FONTE DE VITAMINA B6 COM PELO MENOS 10 POR CENTO DA DOSE RECOMENTADA DE VITAMINA C E FOLATO.ALEM DISSO FORNECE 2 GRAMA DE FIBRA SOLÚVEL QUE AJUDA A DIMINUIR O NIVEL DE COLESTEREL NO SANGUE.